PESSOAS COMUNS TAMBÉM SÃO ATLETAS

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Meu #desafio90diasL5 - Matheus Macedo

Superação: Como eu passei de um cara que não subia um morro, a um cara que corre 10km!

Minha história com a obesidade começa cedo: 6 anos de idade e eu já frequentava nutricionistas, na expectativa de que o meu peso abaixasse. Meus pais? Acima do peso também. Na família? 80% das pessoas obesas! 

Com poucos anos eu acabei percebendo que aquilo era a minha realidade.

Frequentei todos os nutricionistas possíveis, fiz todas as dietas malucas, sempre focando na coisa errada. Sempre achando que emagrecer era resultado de privação alimentar e quando perdia meu controle, comia 10 vezes mais.

Aos 19 anos de idade com 140Kg, descobri os remédios para emagrecer. Um médico maluco me passou o mais forte (e perigoso deles) e, com isso, emagreci 50kg, chegando perto do peso que eu considerava o ideal para mim. 

Acontece que logo depois, o medicamento foi proibido no Brasil e o que sobrou para mim foi um efeito sanfona pesado, que me levou para 110kg novamente e me trouxe Asma; um efeito colateral permanente do remédio em meu corpo para o qual sempre terei que me tratar.

A partir disso – depois de muitas coisas acontecerem -, aos 25 anos de idade cheguei nos 150kg: resultado de um processo exaustivo de muito trabalho e muita pressão, insatisfação com meu corpo e insegurança para mudar. 

A minha vaidade foi embora por completo, eu não socializava, não saía de casa, não conseguia sequer andar 100 metros sem me cansar. Me vi preso no fundo do poço. Depressão é real. Ela é uma doença. É silenciosa e acontece com todos os tipos de pessoa. 

A minha depressão quase me venceu. Quase!

Meu #desafio90diasL5 - Sandra Sobral

Você acredita em milagres? Já viu algo que parecia impossível se tornar possível? 

Sandra escreveu para a L5 contando um pouco sobre sua vida e como o #desafio90diasL5 a motivou a voltar as suas atividades. Acompanhem:

Olá, meu nome é Sandra Sobral, tenho 54 anos, sou mãe de dois filhos, Saulo e Camila, professora da rede pública e confeiteira. Sempre gostei de levar uma vida ativa, sendo adepta aos exercícios físicos. 

Aos 35 anos fui diagnosticada com artrose coxo-femural. Já em estado avançado de desgaste nos quadris, as dores intensas e constantes limitavam meus movimentos, o que fazia com que me sentisse presa em meu próprio corpo, perdendo a mobilidade e a motivação para realizar tarefas simples do dia-a-dia. Diante dessa situação comecei a desanimar com a vida. Fui me isolando aos poucos e me sentindo sem forças para sair dessa situação, assim; a depressão foi inevitável. 

Passei por vários médicos. Queria achar uma resposta diferente, alguém que me desse esperança, mas não adiantou, todos os médicos diziam a mesma coisa: que eu deveria aprender a conviver com a dor, usar os medicamentos e aguardar a idade indicada da cirurgia para colocar uma prótese nos quadris, 65 anos. 

Meu #desafio90diasL5 - Roberto Leles

Olá, meu nome é Roberto Leles e eu gostaria de compartilhar uma historia com vocês. Minha vida mudou completamente quando descobri que sou responsável pelo meu destino, que tudo na vida é uma questão de hábito e que fazemos o que fazemos pelo simples fato de estarmos acostumados a fazer. 

Descobri que essa história de nasci assim, cresci assim e vou morrer assim, aquela história da Gabriela, só acontece se eu não me esforçar para mudar, se eu escolher continuar repetindo os mesmos padrões eternamente. 

Tudo começou em 2013, quando um cliente da academia me recomendou ler, O PODER DO HÁBITO de Charles During, um livro que trazia uma série de estudos e casos sobre o comportamento humano. Nele, o autor mostra como somos levados pela rotina e explica que isso é uma estratégia do cérebro para poupar energia. 


PRIMEIRO REGISTRO do #desafio90diasL5

Clínica de Basquete L5



A Clínica de Basquete L5 Esportes é um evento de grupo conduzido por Treinadores Especializados em Basquete que visa esclarecer regras, reforçar e corrigir técnicas, desenvolver habilidades táticas e capacidades físicas. Geralmente, tem duração de 3 a 4 horas e é aplicada em grupos de até 20 participantes. Ideal para jogadores que já jogam e buscam aumentar seu nível de jogo.

Módulo I

Data:
19 de Janeiro de 2019 das 13h00 às 17h00


Local: CEPPEL - Centro Poliesportivo de Pedro Leopoldo
Endereço: R. Anélio Caldas, 530 - Dona Julia, Pedro Leopoldo - MG 33600-000

Treinador Responsável: Frederico Marques @fredmarquesbasquete

Frederico Marques é Graduado em Educação Física pela UFMG e Certificado Nível 1, 2 e 3 pela ENTB. Atualmente, é treinador individual de atletas de basquete e treina as equipes do Colégio Santo Agostinho BH (sub12 sub13 sub15) e da Escola Americana de BH. Participou em 2018 como treinador do Wootten's Camp (link) (1° camp dos EUA) e treinou as categorias de base do Mackenzie Esporte Clube (4 anos), os times universitários da UFMG de Medicina, Engenharia, Educação Física, Direito e o Time Principal da UFMG (6 anos) e diversas escolas de esportes.


#desafio90diasL5


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O que é o #desafio90diasL5?

O #desafio90diasL5 é um movimento que ajuda pessoas a sair do sedentarismo e atingir objetivos pessoais. É uma forma de fortalecer quem escolhe mudar o estilo de vida e contribuir para que as decisões de mudança se concretizem em hábitos. Um método que as ajuda mudar alguns comportamentos nocivos a saúde e que muitas vezes as impedem de alcançar os resultados esperados. 

#desafio90diasL5 é embasado no conceito de "Loop do Hábito". Fato é, que as pessoas fazem o que fazem por estarem acostumadas a fazer. Logo, qualquer hábito, construtivo ou destrutivo pode ser formado ou mudado, desde que se encontre uma maneira de fazer isso.

Pessoas Comuns também são ATLETAS

A palavra ATLETA provém do grego ATHLETES, e significa se esforçar. Na sua origem o atleta é aquele que se esforça para superar seus limites físicos, aperfeiçoando e desenvolvendo suas habilidades para coloca-las em prova em jogos e competições. 

Algumas pessoas acreditam que os atletas são apenas aqueles dotados de um super físico, ou os que estão constantemente nos pódios, que treinam por várias horas diariamente e recebem altos salários por causa do esporte. Imaginam que são seres de outro planeta e que estão muito distante da gente. Enganam-se, pois esses são os atletas profissionais, um grupo seleto que nasceu com um dom especifico e é minoria nesse mundo dos esportistas.

Clube de Corrida de Rua L5


Faça parte do Clube de Corrida de Rua L5, grupo criado com o objetivo de reunir corredores de rua de Pedro Leopoldo e Região no qual serão divulgadas provas, competições, serviços e produtos relacionados a atividade.